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남성호르몬 효과와 근육성장
안녕하세요~ 운 . 하. 남 입니다. 날씨가 많이 추워졌네요. 건강 관리 잘하셔서 하루도 빠짐없는 만근으로 헬스장 출석하시길 바랍니다. 오늘은 어떤 주제를 가지고 왔느냐~ 바로 남성호르몬에 대해서 이야기해볼까 합니다. 헬스를 하면서 남성호르몬이 근육성장에 어떤 영향을 미치는지에 대해서 잘 모르시는 분들이 많으신 거 같아서 말이죠. 또한 우리가 왜 3대 운동의 중요성을 그렇게나 강조하는지에 대해서도 살펴보도록 합시다! 남성호르몬의 주성분은 많이 들어보셨을꺼라 생각하는데요. 바로 데스토스테론입니다. (물론 그 외 디하이드로, 안드로스텐디온 등 여러 가지 성분들이 있죠.) 남성의 정소의 간세포에서 분비되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 1형(지근: 지구력 관여하는 근육이라 생각하시면 됩니다.) 2형(속근: 폭발적..
운동
2019. 11. 28. 23:19