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뭐든 하고 싶은...
운동 전 아메리카노 한잔
여러분들 운동하기 전에 커피 한 잔 먹으면 도움이 된다는 말 많이 들어 보셨나요? 특히 다이어트에 도전하시는 분들 운동 전 후로 커피를 텀블러에 담아주고 마시는 모습을 보게 되는데요 정말 효과가 있어서 먹는 걸까요? 아니면 낭설에 불과한 걸까요? 오늘은 여기에 대해서 제가 아는 지식을 꺼내 포스팅해보도록 할게요! 자! 아메리카노 커피에는 여러 성분이 함류되어 있는데 우리가 다이어트를 할 때 커피가 도움이 된다는 말은 바로 커피 속의 카페인 성분 때문이란 거 다들 아시고 계실 텐데요. 우리 세포가 카페인에 노출되게 되면 신호단백질인 탈공역단백질1의 발현을 촉진함에 에너지 사용량 증가 즉, 미토콘드리아의 숫자가 증가하는 현상이 생기죠. *미토콘드리아는 세포 호흡을 담당하는 세포의 소기관 입니다. 카페인 섭취..
운동
2019. 11. 27. 16:10